「心と体が楽になる心理学」5月開講
札幌道新文化センターで5月から毎月第2、4火曜午前10時半から正午まで、「心と体が楽になる心理学」講座を開きます。開講前の4月9日に無料の説明会を開きます。
参加ご希望の方は、事前に電話で道新文化センター（電話011－241－0123）へお申し込みください。講師は国際フォーカシング研究所認定フォーカシングトレーナーの上村英生＝写真右＝と泉屋昌平＝同左＝です。
【感じを重視】私たちは普段、考えにとらわれ、感じていることを軽視しがちです。安全で信頼できる関わり合いの中で、感じていることを語り、聴いてもらいませんか。成功したカウンセリングの研究から生まれたフォーカシングを学びます。
【講座内容】フォーカシングは、言葉になる前の何か意味のありそうな感じと一緒にいる時間をとることです。モヤモヤした状態から、新たな気づきが得られ、心と体が楽になります。いわゆる「腑に落ちる」感じです。心理学者で哲学者のユージン・ジェンドリンが開発しました。心理療法や人生の改善、心の健康、創作に役立ちます。本講座では、フォーカシングと傾聴の基本を体験しながなら身につけます。5カ月プログラムです。
【カリキュラム】例
- フォーカシングとは。幸せと感じたこと
- 「からだの感じ」。好きな人、嫌いな人
- こころの整理方法、こころの天気
- 傾聴の第1段階～話し手の言葉を伝え返す
- 傾聴の第2段階～意味や気持ちを言い返す
- 傾聴の第3段階～感じと言葉の行き来促す
- 夢のフォーカシング
- 生きざまを動物の仕草にたとえる
- なぞかけ、漢字フォーカシング
- 体の不調への健康法のフォーカシング
- 2人の深くて癒やされる関係づくり
- 俳句とフォーカシング
- 気持ちの伝わる文章表現
＊治療を目的とした内容ではありません。
