「こころの回復力と出会う」体験を

～フォーカシングとソマティックな体験で、ゆったり自分とつき合ってみませんか～という副題のついたオンラインのイベントが11月17日に開かれます。
詳しくは下記をご覧ください。
日時：2024 年11 月 17 日（日）10：00－12：30　オンライン(Zoom）開催

自分のからだの感覚と丁寧に付き合うことができると、気分が落ち着いてくるのが感じられると思います。
落ち着いた状態で、自分の「からだの内側」の感覚にも意識を向けていくと、それまで気づかずにいた「何か」に気がつくことがあります。

そして、その「何か」について、外側に向けて表現ができると・・・生活での前向きな変化や、活力が生まれてくることが期待できます。o

このワークショップでは、特に神経系を重視した身体からのアプローチと、からだの内側の感覚へのアプローチ（フォーカシング）での体験をしていただきます。

今回の体験で目指していることは、次の３つです。

「今の身体の感覚をしっかりと味わうこと」
「リラックスすること」
「これまでとは違う新しい視点から気づきを得て、活力へとつなげること」

知識や経験は問いません。
ご自身のこころと身体とゆったりつき合う時間をもつことで、「こころの回復力」を感じていただく機会になることを願っています。
皆様のご参加をお待ちしています！

＜プログラムの流れ＞
ソマティック・アプローチ：からだに宿る感覚を確かめ、リラックスして自分とつき合う準備をします
自然の写真に触れるワーク： 写真から、自分の内側に感じられたものを絵や文字で自由に表現してみます
フォーカシング・アプローチ：自分の内側の感覚から、自分にとってのリソースを見つけていきましょう
シェアタイム＆まとめ：ブレイクアウトルーム及び参加者全体で、振り返りと質疑応答の時間をもちます

＜講師＞
・志保井優子（マインドフルネス心理相談員・ SE札幌トレーニング終了・臨床心理士・公認心理師,まごころカウンセリングルーム主宰。心理支援サービス YourTreeスタッフ）

・泉屋 昌平（国際フォーカシング研究所認定 プロフェッショナルトレーナー・心理支援サービス YourTreeスタッフ）

・篠宮 麻子（国際フォーカシング研究所認定 プロフェッショナルトレーナー・臨床心理士・公認心理師, 心理支援サービス YourTree主宰)

＜参加費＞ 2,000円 　　＜参加申込み締切＞11月11日(月)　/ 定員　24名（先着順の受付です）

＜お願い＞ このワークショップは治療目的ではありません。心の健康に関することで治療を受けておられる方は、主治医の方の許可を得た上でお申込みください。

※ご参加をご希望の方は、下記のURLからGoogleフォームにアクセスしてお申し込みください。
　⇒https://00m.in/gFIeH