「フォーカシングは小さな悟りのプロセス」

　フォーカシングプロジェクト主催の「ジェンドリン哲学と仏教について体験的に語りあおう」第3回が3月6日、ズームで開かれました。岡村心平さん（神戸学院大）と土江正司さん（一心塾・島根県）が講演しました。このうち、土江さんの許可を得て、「人生からの問いかけに気づいていますか？～仏教的思考法に触れる」と題した発表の資料を転載します。
　仏教的思考の出発点である「苦」や、心理療法分野でも人気のマインドフルネス（正念）、すべての事物は関係によって存在し得ているという「空」の哲学、心の拠り所をどこに置くか、といった深いテーマを、わかりやすく語ってくれました。空であるのに、私たちがつい固定概念で事物を見てしまうところに「苦」が生じます。フォーカシングによって固定概念から解放されるところは、仏教の「正定」（＝さとり）と同じプロセスだと、土江さんは考えているそうです。